Αναζήτηση

Yin-Restorative Yoga με την Κωνσταντίνα

Τις Παρασκευές στο The Blue Elephant κλείνουμε όμορφα και ξεκούραστα την εβδομάδα αφήνοντας για λίγο στην άκρη τις υποχρεώσεις, δίνοντας χώρο για αυτοφροντίδα και αποσυμπίεση. Ο σκοπός του μαθήματος είναι να ανοίξει το σώμα,να ηρεμήσει ο νους και να ανακτηθεί η χαμένη ενέργεια. Στη Yin-Restorative Yoga κρατάμε τις στάσεις για εκτεταμένη χρονική διάρκεια με τη χρήση βοηθημάτων και εισχωρώντας πιο βαθειά, επιτρέπουμε να χαλαρώσει το μυικό σύστημα Οι στάσεις αυτές ασκούν μία απαλή τάση στον συνδετικό ιστό( περιτονίες, τένοντες και σύνδεσμοι) και ιδιαίτερα στον συνδετικό ιστό της μέσης, τη λεκάνης και των ισχίων. Σας προσκαλώ λοιπόν σε ένα ταξίδι εξερεύνησης στις πιο λεπτές πτυχές της ύπαρξ

Ομάδα Γονέων

Τι είναι μια ομάδα γονέων; Οι Βιωματικές Ομάδες Γονέων απευθύνονται σε γονείς με παιδιά στην προσχολική, στη σχολική ηλικία και στην εφηβεία με σκοπό την πρόληψη της ψυχικής υγείας των παιδιών, την ενδυνάμωση του γονικού ρόλου και την ενίσχυση των γονιών στο να αντιμετωπίζουν θέματα που προκύπτουν στην αλληλεπίδραση με τα παιδιά. Οι ομάδες γονέων καλούνται να βοηθήσουν επί της ουσίας τους γονείς να νιώσουν περισσότερο επαρκείς στην άσκηση του γονικού ρόλου, μέσα από την παροχή γνώσεων, την πληροφόρηση αλλά και την απαραίτητη ψυχολογική στήριξη. Επιπλέον, δίνουν τη δυνατότητα της εμπειρίας της συμμετοχής σε μια ομάδα η οποία δεν παρέχει μόνο πλούσιες ιδέες και γνώσεις, αλλά μέσα από την αλληλ

Functional Yoga & Anatomy: Standing Pose Lab

Καλωσορίζουμε για δεύτερη χρονιά την Τίνα με ένα «δυνατό» σεμινάριο αφιερωμένο στη σταθεροποίηση και κινητοποίηση του σώματος μέσα από την απελευθέρωση κι ενδυνάμωση των κάτω άκρων. Οι όρθιες θέσεις αποτελούν το θεμέλιο της φυσικής άσκησης στα περισσότερα συστήματα γιόγκα και το ιδανικό αντίδοτο της καθιστικής καθημερινότητας που βιώνουμε. Στο σεμινάριο θα εξετάσουμε και θα πειραματιστούμε με αυτές τις σημαντικές στάσεις, μαθαίνοντας πως να δημιουργήσουμε ουσιαστική τροποποίηση και ελευθερία κινήσεως. Το σεμινάριο θα ενισχύσει την ατομική ευθυγράμμιση και την κατάλληλη βιομηχανική του κάθε σώματος ώστε η άσκηση να είναι προσαρμοσμένη και εφαρμοσμένη για τις ιδιαιτερότητες του καθενός. Β

Nada Chakra Yoga

Τα Ενεργειακά Κέντρα - Chakras είναι μετασχηματιστές, στρόβιλοι βιοενέργειας που εδρεύουν σε επτά διαφορετικά σημεία μέσα στο σώμα μας. Καθένα από αυτά συνδέεται με έναν ενδοκρινή αδένα και κινεί διαφορετικά στοιχεία της προσωπικότητας και της ψυχολογίας κάθε ατόμου. Στο σεμινάριο αυτό δίνονται τα εργαλεία και οι γνώσεις ώστε να αναγνωρίζουμε τα στοιχεία αυτά στον εαυτό μας, καθώς και πολλές πρακτικές ώστε να γίνουμε εμείς ο μαέστρος του εαυτού μας ως ολότητα. Κάθε μήνα, μελετάμε την ποιότητα ενός Ενεργειακού κέντρου, εξασκούμαστε και εμβαθύνουμε σε αυτό, μέσα από εξειδικευμένες τεχνικές. Μετά από κάθε συνάντηση οι συμμετέχοντες εφοδιάζονται με πρακτικά εργαλεία για καθημερινή χρήση.

  • Facebook Clean
  • Instagram Social Icon

Λεωφ. Δημοκρατίας 23, Nέο Ψυχικό, 15451.

Tηλ.: 213-0402294

info@theblueelephant.gr