• Facebook Clean
  • Instagram Social Icon

Λεωφ. Δημοκρατίας 23, Nέο Ψυχικό, 15451.

Tηλ.: 213-0402294

info@theblueelephant.gr

January 24, 2019

Please reload

Recent Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Featured Posts

Miracle Yoga Workshop 23-24 Νοεμβρίου

October 29, 2019

 

Κατα τη διάρκεια της ζωής μας προσδίδουμε στο σώμα μας συνήθειες, συμπεριφορές και επεναλαμβανόμενα μοτίβα. Πολλές φορές δεν είμαστε σε θεση να συνειδητοποιήσουμε σε βάθος τη μη οργανικότητα τους και το σώμα φαντάζει ως εμπόδιο στη βελτίωση της ζωής μας. Μυικές εντάσεις, τραυματισμοί, ρηχή αναπνοή και κούραση προβάλλονται για να δραστηριοποιηθούμε και να αναλάβουμε την προσωπική μας ευθύνη.
Το σώμα έιναι ένα τέλειο εργαλείο που μας βοηθά να κατανοήσουμε εις βάθος τον εαυτό μας και τον κόσμο που μας περιβάλλει. Αρκεί να δώσουμε στο σώμα μας αυτόν τον ρόλο. Ας είναι μέσο αυτοβελτίωσης και αυτοπραγμάτωσης.

Tο σεμινάριο "miracle yoga", αποσκοπεί στο να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κινηθεί σκελετικά με την λιγότερη μυική προσπάθεια. Ερευνώντας έτσι την οργανική μηχανική λειτουργία του σώματος μας. Θα μελετήσουμε τη δύναμη της αυτο-παρατήρησης, της προσοχής και της προσωπικής έρευνας. Ποιότητες που κάθε άνθρωπος διαθέτει απο τη βρεφική ηλικία, όμως για διάφορους λόγους έχουν ξεχαστεί και αποκοιμηθεί. Ας τις ξυπνήσουμε! Μέσα απο μικροκινήσεις με την ελάχιστη μυική ένταση, όπως αυτές του βρέφους, επιτρέπουμε στο σώμα να κινηθεί σκελετικά. Οι μύες ακολουθούν την οργανική μηχανική λειτουργία του σώματος, ώστε να ενδυναμώσουν, για να μας βοηθήσουν και όχι να μας τραυματίσουν.

Πιο συγκεκριμένα, την πρώτη μέρα του σεμιναρίου, θα μελετήσουμε:

1. Την κίνηση της λεκάνης και τη σχέση της με την αναπνοή.
2. Την αποφόρτιση εντάσεων απο την οσφυική και τα ισχία.
3. Τις μη οργανικές συνήθειες που έχουμε αποκτήσει και θα εξερευνήσουμε την εργονομική κίνηση ή στάση του σώματος.
Το μυαλό είναι πάντα σε θέση να μαθαίνει και να επιλέγει αύτο που το βοηθά στην εξέλιξη του. Ας βιώσουμε τις asanas (θέσεις yoga) πιο βαθιά, χωρίς πόνο, με ασφάλεια, για βαθύτερα πλεονεκτήματα.

Τη δεύτερη μέρα, θα εστιάσουμε βαθύτερα:

1. Στην κίνηση λεκάνης και της ευλυγισίας της σπονδυλικής στήλης,
2. Στην απελευθέρωση εντάσεων απο τον αυχένα και τις ωμοπλάτες,
3. Στην ισορροπία του σώματος, την ηρεμία και τη χαρά της κίνησης.

Στόχος του σεμιναρίου είναι να έχουμε αρμονία κατα τη διάρκεια της πρακτικής των asanas της yoga, αλλά και στην καθημερινότητα μας. Να διακρίνουμε την ποιότητα της κίνησής μας, να την απολαμβάνουμε και να είμαστε ενεργοί στη ζωή!


Διάρκεια σεμιναρίου: 6 ώρες

Σάββατο 23 Νοεμβρίου 17:00-20:00
Κυριακή: 24 Νοεμβρίου 11:00-14:00

Κόστος σεμιναρίου: 35 ευρώ για μια ημέρα (Σάββατο ή Κυριακή)
60 ευρώ και για τις δυο ημέρες

Το σεμινάριο καθοδηγεί ο Σταύρος Κώττας

Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη. Είναι yoga instructor, ηθοποιός και χορευτής. Μελετά την κινεζική ιατρική, τη ρεφλεξολογία και παρέχει συνεδρίες thai massage. Στη διδασκαλία του προσεγγίζει τον άνθρωπο ολιστικά και το ενδιαφέρον του εστιάζεται στην απελευθέρωση του ατόμου απο εντάσεις, ώστε να βοηθηθεί στο προσωπικό του διαδρομή.


Για κρατήσεις θέσεων επικοινωνήστε στο 213-0402294 ή στείλτε μας email στο info@theblueelephant.gr

Please reload

Follow Us
Please reload

Search By Tags