Yoga Nidra Class - Σάββατο 7 Δεκεμβρίου

To Σάββατο 7 Δεκεμβρίου σας προσκαλούμε σε ένα μάθημα συνειδητής χαλάρωσης μέσω της yoga nidra. Nτυθείτε ζεστά, φέρτε τα στρωματάκια σας και ξαπλώστε αναπαυτικά προσφέροντας στον εαυτὀ σας την ποιοτική χαλάρωση της yoga nidra!!! Tι είναι η yoga nidra; Είναι μια τεχνική όπου μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε συνειδητά και πρόκειται για μια κατάσταση δυναμικού ύπνου. Ο όρος yoga nidra αποτελείται από δύο λέξεις, τη yoga που σημαίνει ένωση- επίγνωση και τη λέξη nidra που σημαίνει ύπνος. Ενώ το σώμα χαλαρώνει βαθιά, η επίγνωση παραμένει. Σε αυτήν την κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης έχουμε την δυνατότητα να έρθουμε σε επαφή με την υποσυνείδητη και ασυνείδητη πλευρά του νου, επιτρέποντας σε αυτά τα περιεχόμενα να απελευθερωθούν ελεγχόμενα. Επιπλέον η Yoga Nidra βοηθά ιδιαίτερα στην απελευθέρωση των εντάσεων από τα τρία επίπεδά μας: το σωματικό, το νοητικό και το συναισθηματικό. Γιατί να κάνετε Yoga Nidra; Επειδή οι εντάσεις του νου παράγουν τις εντάσεις του σώματος και αντίθετα – και όταν απελευθερώνουμε μια σωματική ένταση απελευθερώνεται αυτόματα και η νοητική – στην Yoga Nidra δεν προσπαθούμε να χαλαρώσουμε αλλά απασχολούμε το νου, παρατηρούμε, εξερευνούμε το σώμα συνειδητά ως αποτέλεσμα να εξαφανιστούν οι εντάσεις. Όταν ο νους είναι απασχολημένος και δεν μπορεί πια να κρατήσει τις εντάσεις,η χαλάρωση εμφανίζεται από μονή της. To μάθημα καθοδηγεί ο Panos Samaras Kόστος συμμετοχής: 15 ευρώ Οι θέσεις είναι περιορισμένες και απαιτείται κράτηση θέσης Για κρατήσεις καλέστε μας στο 2130 402294 ή στείλτε μας email στο info@theblueelephant.gr