Τις Παρασκευές στο The Blue Elephant κλείνουμε όμορφα και ξεκούραστα την εβδομάδα αφήνοντας για λίγο στην άκρη τις υποχρεώσεις, δίνοντας χώρο για αυτοφροντίδα και αποσυμπίεση. Ο σκοπός του μαθήματος είναι να ανοίξει το σώμα,να ηρεμήσει ο νους και να ανακτηθεί η χαμένη ενέργεια. Στη Yin-Restorative Yoga κρατάμε τις στάσεις για εκτεταμένη χρονική διάρκεια με τη χρήση βοηθημάτων και εισχωρώντας πιο βαθειά, επιτρέπουμε να χαλαρώσει το μυικό σύστημα Οι στάσεις αυτές ασκούν μία

Τι είναι μια ομάδα γονέων; Οι Βιωματικές Ομάδες Γονέων απευθύνονται σε γονείς με παιδιά στην προσχολική, στη σχολική ηλικία και στην εφηβεία με σκοπό την πρόληψη της ψυχικής υγείας των παιδιών, την ενδυνάμωση του γονικού ρόλου και την ενίσχυση των γονιών στο να αντιμετωπίζουν θέματα που προκύπτουν στην αλληλεπίδραση με τα παιδιά. Οι ομάδες γονέων καλούνται να βοηθήσουν επί της ουσίας τους γονείς να νιώσουν περισσότερο επαρκείς στην άσκηση του γονικού ρόλου, μέσα από την παροχ

Καλωσορίζουμε για δεύτερη χρονιά την Τίνα με ένα «δυνατό» σεμινάριο αφιερωμένο στη σταθεροποίηση και κινητοποίηση του σώματος μέσα από την απελευθέρωση κι ενδυνάμωση των κάτω άκρων. Οι όρθιες θέσεις αποτελούν το θεμέλιο της φυσικής άσκησης στα περισσότερα συστήματα γιόγκα και το ιδανικό αντίδοτο της καθιστικής καθημερινότητας που βιώνουμε. Στο σεμινάριο θα εξετάσουμε και θα πειραματιστούμε με αυτές τις σημαντικές στάσεις, μαθαίνοντας πως να δημιουργήσουμε ουσιαστική τροποπ

Τα Ενεργειακά Κέντρα - Chakras είναι μετασχηματιστές, στρόβιλοι βιοενέργειας που εδρεύουν σε επτά διαφορετικά σημεία μέσα στο σώμα μας. Καθένα από αυτά συνδέεται με έναν ενδοκρινή αδένα και κινεί διαφορετικά στοιχεία της προσωπικότητας και της ψυχολογίας κάθε ατόμου. Στο σεμινάριο αυτό δίνονται τα εργαλεία και οι γνώσεις ώστε να αναγνωρίζουμε τα στοιχεία αυτά στον εαυτό μας, καθώς και πολλές πρακτικές ώστε να γίνουμε εμείς ο μαέστρος του εαυτού μας ως ολότητα. Κάθε μήνα,